Хорошая новость для тех, кто хочет помолодеть. Дерматологи научно подтвердили, что если делать эти упражнения для лица регулярно, можно выглядеть на три года моложе.
Не спешите делать уколы ботокса, потому что новое исследование, проведенное Северо-западным университетом, показало, что если делать 30 минут в день упражнения для лица или, по крайней мере, несколько раз неделю, приводит к омоложению. Это отличная новость для людей, которые привержены к естественной красоте и экономят массу денег на дорогих косметических продуктах.
Женщины, которые принимали участие в исследовании, стали выглядеть в среднем на три года моложе после 20 недель упражнений.
3 упражнения для молодости лица:
Упражнение 1:
-Поместите обе руки горизонтально чуть ниже нижней линии ресниц и поверх скул. —-Указательные пальцы должны быть под ресницами, а ваши маленькие пальцы находятся под скулами. Прижмите руки к поверхности кожи, чтобы удерживать мышцы на месте.
-Прищурив глаза, поднимайте щеки к глазам, как будто съели что-то кисло. ——Удерживайте это положение, досчитав до 5 и затем повторите три раза.
Упражнение 2:
-Поместите свои пальцы вверху над бровями. Попытайтесь поднять брови, сражаясь против сопротивления ваших пальцев.
-Важно: ваши пальцы должны здесь побеждать. Не позволяйте бровям подниматься! В противном случае эффект будет противоположным тому, что вы хотели. Напрягите мышцы, считая до 6, затем расслабьтесь. Сделайте 5-20 повторов.
Упражнение 3
-Поместите кулак под подбородок. Теперь сражайтесь с сопротивлением кулака и медленно опустите свою челюсть.
-Удерживайте эту позицию натяжения в течение 6 секунд. Повторите 5-20 раз.
Делайте эти упражнения каждый день и молодейте!)
Свежие комментарии