Самоизоляция — это прекрасная возможность не только для новых рецептов, забытых фильмов и давно заброшенных книг. Как на счет того, чтобы выбрать идеальные каблуки для долгой и счастливой жизни? А как, расскажем в сегодняшней статье!
1. Высота
Ни колодка, ни форма, ни материал, а именно высота каблука является первым критерием, на который вы должны обратить внимание при выборе туфель.
Идеальной высотой, по мнению ортопедов и травматологов, является 2-3 см, максимальной — 6 см. Все, что выше, дает сильнейшую нагрузку на коленные, тазобедренные суставы и позвоночник. Также слишком высокие каблуки могут стать причиной поперечного или продольного плоскостопия.О том, какой может быть критичная высота, никто не скажет. Все зависит от изначального уровня здоровья ваших ног. Чем здоровее стопа, тем меньше нагрузок будут переносить ноги и суставы. Если вы все-таки не уверены, обратите внимание на набойки. Если они снашиваются внутри или снаружи, это сигнал к полному отказу от каблуков. Ноги и спина попросту не выдерживают таких нагрузок.
Однако врачи замечают, что обувь на полностью плоской подошве по типу балеток также является причиной нагрузок на позвоночник. Лучшее решение — обувь с присутствующим супинатором, который дает небольшую высоту.
2. Шпильки или устойчивость?
Несмотря на то, что устойчивый каблук уже давно перерос шпильку, если говорить о моде, многие до сих пор признают только тонкие каблучки, ведь они визуально делают ноги изящней. Безусловно это красиво, но если говорить о здоровье ног и суставов, дело становится дрянью. Лучше выбрать более устойчивый каблук. Так, ваши ноги будут уставать медленнее, позвоночнику не придется постоянно стабилизировать движения. К тому же, визуально сделать ножки тонкими может форма основания.
Источник Блог модницы
Свежие комментарии