Дайте мне выспаться. Почему женщинам нужно спать дольше мужчин

Оказывается, у женщин недостаток сна связан с высоким уровнем психологического стресса и чувствами враждебности, депрессии и гнева.

Одной из основных функций сна является отдых и восстановление мозга. Во время глубокого сна кора головного мозга — часть мозга, отвечающая за мысленную память, речь и так далее — отделяется от чувств и переходит в режим восстановления.

Чем активнее вы используете мозг в течение дня, тем дольше нужно его восстанавливать и тем больше сна вам необходимо. Женщины, как правило, могут выполнять сразу несколько задач, поэтому они «нагружают» свой мозг больше, чем мужчины, следовательно, им требуется больше времени для сна.

Женский мозг действует отлично от мужского и является более сложным, именно поэтому женщины нуждаются в большем количестве сна, в среднем на 20 минут больше, чем мужчины!