Какие бы титанические усилия не прилагали ученые, старение все еще является неотъемлемой частью жизни всех людей. Но все таки некоторые успехи есть.
Фото из открытого источника, без рекламных целей. В качестве примера
Антиоксиданты, минералы, витамины и другие биологически активные соединения стимулируют регенерацию клеток и делают кожу более молодой.
Ниже представлен список продуктов с уникальным составом, который поможет в борьбе против старения.
Лютеин в шпинате
Мало кто слышал про этот овощ и даже те, кто придерживается здорового образа жизни отдают предпочтение другим продуктам.
Несмотря на это шпинат помогает сделать кожу намного моложе через несколько недель после начала приема. Но насколько хороший будет эффект? После добавления в рацион темно-зеленых листьев количество морщин уменьшится на 38-40%
Фото из открытого источника, без рекламных целей. В качестве примера
Ученые из Франции провели исследование и выяснили, что лютеин, который содержится в шпинате и капусте улучшает гидрацию и эластичность.
Для того, что бы результат был ощутимый нужно потреблять 11 мг этого антиоксиданта ежедневно. Именно столько содержится в 120 г шпината. Но стоит понимать, что он достаточно легкий и объем такой массы будет немаленький.
Остановитесь, пожалуйста,на минутку и поставьте лайк . Для автора это очень Важно! Спасибо большое. Продолжим!!!
Бобовые против морщин
При упоминании бобовых многие вспоминают только неудобства от газообразовательного эффекта, а между прочем, это незаменимый продукт для полноценного питания.
О его важности больше всего знают веганы и вегетарианцы, ведь им нужно употреблять минимум 3 порции в день что бы получать достаточно белка. Но для омоложения важно не это, а стимуляция производства гиалуроновой кислоты. Это очень известное вещество, которое производит новые клетки и удерживает жидкость.
При достаточном ее количестве кожа будет выглядеть молодой и упругой даже в 50 лет. А для этого нужно употреблять минимум 2 ст. л бобовых в сутки.
Фото из открытого источника, без рекламных целей. В качестве примера
Семена льна и Омега-3
Льняные семена более известны как компонент масок для лица и волос, но при употреблении в пищу польза не меньше.
Любительницы салатов по достоинству оценят эту новость, потому что льняное масло наиболее вкусное из всех. Омолаживающий эффект обусловлен содержанием Омега-3 кислотами.
Немногие продукты могут похвастаться этим веществом в составе, но в молодой коже его очень много, он контролирует производство жирового секрета, чтобы кожа не пересыхала. Для омолаживания Омега-3 очень важна. Минимум для быстрого омоложения – 1 ст л в день.
Фото из открытого источника, без рекламных целей. В качестве примера
Ягоды Годжи и коллаген
Про этот продукт знают даже очень молодые девушки, которым омолаживаться даже не нужно. Такая популярность обусловлена отзывами от многих актрис и публичных личностей, рекламой на телевидении и в журналах об уходе за собой.
Несмотря на то, что родина этого продукта – Китай, благодаря экспорту он появился и в России. Купить ягоды будет не сложно, тем более, что их добавляют во многие каши и напитки.
Даже 1 гр. ягод повлияет на состояние кожи, ведь в нем в 500 раз больше витамина С, чем в апельсине, а он влияет на выработку коллагена.
Фото из открытого источника, без рекламных целей. В качестве примера
Избавиться от морщин можно не только с помощью масок, которые не решают проблему, а просто устраняют симптомы или дорогостоящих операций, но и с помощью коррекции рациона.
Будьте всегда красивыми и здоровыми милые дамы!
Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!
Свежие комментарии