5 секретов которые сделают вашу шею моложе

Лицо, руки и шея выдают наш возраст. Большую часть времени люди игнорируют шею, кожа на ней становится морщинистой и тонкой с возрастом, как и лицо.
Платизмы – мышцы шеи, фактически не прикреплены к связкам и костям в нашем организме, так что это причина, почему они становятся обвисшими с возрастом.
Чтобы не допустить этого, люди применяют кремы и другие продукты, полные химикатов, но правильный образ жизни, занятия спортом и уход за кожей поможет вам получить подтянутую шею. А тут вы найдете безопасные способы поддержания красоты шеи. Итак…

Использование Витамина C

Витамин С – отличный источник антиоксидантов. Особенно полезно принимать витаминные добавки или потреблять продукты, богатые витамином С. Исследования показывают, что витамин С в сочетании с увлажняющим кремом с SPF может увеличить эффект. Дерматолог Беатрис Молина рекомендует использовать сыворотку, которая содержит L-аскорбиновую кислоту для более быстрого всасывания в кожу.

Избегайте длительного пребывания на солнце

Как и с любой другой частью тела, кожа на шее может быть повреждена в результате длительного пребывания на солнце, особенно летом. Никогда не забывайте использовать солнцезащитные средства с SPF не менее 30, желательно с титаном и цинком, что может блокировать ультрафиолетовые лучи.

Регулярные упражнения

Упражнения шеи особенно полезны для поддержания молодости кожи и прочности шеи. Исследования показывают, что люди, которые регулярно тренируются, имеют более эластичную и упругую кожу на шее. Также упражнения полезны, поскольку они улучшают циркуляцию кислорода.

Используйте коллагеновые добавки

Коллаген входит в состав соединительной ткани, которая поддерживают упругость и обновление клеток кожи. Коллаген необходим для эластичности кожи. Так что использовать эти добавки вполне эффективно.

Потребляйте Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты перед сном

Убедитесь в том, что вы потребляете продукты, которые богаты Омега-3/Омега-6 жирными кислотами, включая: лосось, авокадо, сардины, шпинат, тыквенные семечки, семена льна перед сном. Жирные кислоты необходимы для производства коллагена, и кроме того, они помогают восстанавливать клетки кожи. Потребляйте эти продукты примерно за 4 часа до сна. Также обязательно посоветуйтесь с дерматологом по поводу омоложения кожи.

А как вы ухаживаете за кожей шеи? Делитесь рецептами в комментариях!